Voilà, vous êtes enfin arrivés à votre objectif, et vous pouvez vous en féliciter Néammoins, il serait une erreur que de penser que tout est gagné, et que vous pouvez vous arrêter là, que votre régime est terminé. Durant des semaines, de mois, votre corps...

La période de croisière est la période que vous allez devoir maintenir jusqu'à ce que vous ayiez atteint votre objectif de poids. Cette période est constituée de l'alternance de 2 phases : la phase de Protéines + Légumes (PL), et la phase de Protéines...

J'ai décidé de faire 10jours de PP et de commencer mercredi...J'ai acheté quelques ingrédients tout à l'heure: oeufs jambon/boeuf séché/blanc de poulet FB 0% et carré frais 0% maquereau à la moutarde camembert 5% Mon collegue va m'acheter du son d'avoine...