Explication de la phase de STABILISATION

Une fois la conso terminée... vous êtes prêts pour passer en stabilisation.

La stabilisation est le retour à une alimentation normale, avec seulement 2 contraintes, à vie :

* le maintien du jeudi PP

* continuer à prendre 3 CS de son d'avoine par jour (le son de blé n'est plus nécessaire)

Ces deux conditions sont les garantes du maintien de votre poids.

Le régime vous aura également appris à manger plus équilibré, et à limiter les sucres et les graisses.


N'oubliez jamais que votre corps gardera toujours la trace du plus haut poids pesé, et que plus l'on a pesé, plus il faudra faire d'efforts pour maintenir un poids nomal. Cet effort, ce sont ces deux obligations, qui permettent de réguler votre organisme, et vous assurent de ne pas reprendre le poids perdu

source: Forum Dukan et nous