13 novembre 2009

Menus de ma phase de croisiere (jusqu'au 60kg) NOVEMBRE

Je viens de regarder ma perte de poids du mois dernier...Pas faraminente! mais aucune reprise ^^ Donc encore un iceberg ce week end et je devrai etre tranquille jusqu'au 20 novembre au moins...Et passez cette saleté de barre des 70kg lol On tient le coup et on continu ^^ Jour 67: matin: FB 0% // midi: salade oeuf/jambon/cornichon/tomate // soir: poulet panéJour 68: midi: sashimis-brochettes // soir: assiettes de légumes farcis Jour 69: midi: bavette grillé+2 oeufs dur+un peu de crudité // soir: foie pané (raté) et oeufs brouillés au... [Lire la suite]
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17 août 2009

Liste des recettes PP possibles de faire

J'ai décidé de faire 10jours de PP et de commencer mercredi...J'ai acheté quelques ingrédients tout à l'heure: oeufs jambon/boeuf séché/blanc de poulet FB 0% et carré frais 0% maquereau à la moutarde camembert 5% Mon collegue va m'acheter du son d'avoine et de blé demain, je vais donc pouvoir me faire du pain,galette... Après quelques tours sur plusieurs blogs, j'ai trouvé des idées recettes que je vais pouvoir faire pour tenir le coup aussi longtemps...LA CLE du succes tarte sans pate au jambon, viande, poisson... sandwich,... [Lire la suite]
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17 août 2009

COMMENCEMENT

1ere étape: CHOIX DU REGIME Ici pas compliqué, j'ai choisi de faire un régime protéiné...Pourquoi car je suis une personne plutot salée, qui aime cuisiner et donc pas question de prendre des sachetsJe suis une carnivore et bien que je ne puisse pas me passer de "riz" (mon peché mignon) c'est un régime qui me fera perdre du poids rapidement et donc qui me permettra de garder la motivation un maximum de temps. 2eme étape: LES ALIMENTS AUTORISES Une fois le choix du régime fait, il est important de connaitre les aliments... [Lire la suite]
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