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Mon régime protéiné naturel: http://www.proteines-gourmandes.fr/
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21 octobre 2009
[PL] Marbré potiron/cacao DUKAN
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19 octobre 2009
[PL] Salade "piémontaise" de potiron DUKAN
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18 octobre 2009
[PL] Tagliatelles de carotte à la carbonara DUKAN
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18 octobre 2009
[PP] Pizza carnivore DUKAN
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11 octobre 2009
[PL] Escalope à la creme et champignons DUKAN
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10 octobre 2009
[PL] Dombré napolitaine au poulet DUKAN
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6 octobre 2009
[PL] Oeuf cocotte dans sa tomate DUKAN
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4 octobre 2009
[PL] Boeuf strogonoff/stroganoff DUKAN
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3 octobre 2009
[PL] Velouté de potiron-gambas DUKAN
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3 octobre 2009
[PL] Moussaka DUKAN
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3 octobre 2009
[PP] Oignons farcis à la viande DUKAN
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18 août 2009
[PP] Sandwich carré frais/porc/moutarde DUKAN
Pain Dukan 1 carré frais 0% Morceaux de porc grillé au porc au paprika (Morceaux que j'ai retiré du repas préparé pour Monsieur hier soir - avant d'agrémenter d'une creme 3% toléré dans toutes les phases sauf d'ATTAQUE) un peu de moutarde Couper votre...
18 août 2009
[PP] Quiche sans pate au FB 0% DUKAN
3 cs de FB 0% 2 oeufs 2 tranches de jambon coupé en morceaux 2 tranches de bresaola (viande bovine séchée) coupé en lamelles 1 carré frais 0% Mélanger le tout et mettre dans 2 petits ramequinsAu four durant plusieurs minutes...sortir quand c'est bien...
18 août 2009
Explication de la phase de STABILISATION
Une fois la conso terminée... vous êtes prêts pour passer en stabilisation. La stabilisation est le retour à une alimentation normale, avec seulement 2 contraintes, à vie : * le maintien du jeudi PP * continuer à prendre 3 CS de son d'avoine par jour...
18 août 2009
Explication de la phase de CONSOLIDATION
Voilà, vous êtes enfin arrivés à votre objectif, et vous pouvez vous en féliciter Néammoins, il serait une erreur que de penser que tout est gagné, et que vous pouvez vous arrêter là, que votre régime est terminé. Durant des semaines, de mois, votre corps...
18 août 2009
Explication de la phase de CROISIERE
La période de croisière est la période que vous allez devoir maintenir jusqu'à ce que vous ayiez atteint votre objectif de poids. Cette période est constituée de l'alternance de 2 phases : la phase de Protéines + Légumes (PL), et la phase de Protéines...
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Mon régime protéiné naturel: http://www.proteines-gourmandes.fr/
Le blog a été déplacé sur http://www.proteines-gourmandes.fr/ n'hésitez pas a m'y rejoindre ^^
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