Pain Dukan 1 carré frais 0% Morceaux de porc grillé au porc au paprika (Morceaux que j'ai retiré du repas préparé pour Monsieur hier soir - avant d'agrémenter d'une creme 3% toléré dans toutes les phases sauf d'ATTAQUE) un peu de moutarde Couper votre...

1 cs de FB 0% 2 oeufs 1/2 tranche de jambon sel, poivre, ciboulette... Dans un ramequin, mettre le FB et le jambon coupé en morceau, recouvrir des oeufs, salé, poivré, épicé 2 cuissons possibles: Au four au bain marie, le temps de cuisson varie suivant...

3 cs de FB 0% 2 oeufs 2 tranches de jambon coupé en morceaux 2 tranches de bresaola (viande bovine séchée) coupé en lamelles 1 carré frais 0% Mélanger le tout et mettre dans 2 petits ramequinsAu four durant plusieurs minutes...sortir quand c'est bien...

1 cs de son de blé 2 cs de son d'avoine 1 cs de fromage blanc maigre 1 oeuf 1 cuillère rase de levure chimique (toléré) facultatif une pincée de sel Mélanger le tout et mettre au micro-onde pendant 3mn (possible que le temps de cuisson varie suivant la...